子供の成長に欠かせない栄養素を手軽に補える青汁は、忙しい毎日の強い味方です。
野菜嫌いのお子様でも美味しく飲める青汁を探しているママやパパも多いのではないでしょうか。
この記事では、子供がゴクゴク飲める青汁の特徴やおすすめの商品、美味しくて飲みやすい青汁のアレンジレシピを紹介します。
【目次】
子供がゴクゴク飲める青汁の特徴
子供が毎日続けて飲める青汁は、味や香りが子供向けに工夫されているのが特徴です。
まずは以下のポイントに注目して、子供がゴクゴク飲める青汁を探してみてください。
甘くて美味しい
子供の味覚に合う甘さがある青汁は、日常的に飲み続けやすいです。
例えば、リンゴやバナナ、マンゴー、桃など、甘みのあるフルーツを配合している青汁は、野菜嫌いの子供でもジュースのような感覚で楽しめます。
また、はちみつやメープルシロップを使用した青汁も人気があります。自然由来の甘味料なら、健康志向のママやパパも安心できるでしょう。
青臭さを感じにくい
青汁の原料としてよく使われる「大麦若葉」は、他の野菜と比べて青臭さが少ないため、特に子供向け商品で多く採用されています。
一方で、ケールが主体の青汁は栄養価が高いものの、特有の苦味や青臭さがあるため、子供に与える際は工夫が必要です。
ミルクやヨーグルトに混ぜて、風味を和らげてあげると良いでしょう。
子供向けの青汁を選ぶポイント
子供向けの青汁を選ぶ際には、味だけでなく、安全性や栄養があるかどうかも重要です。
子供に毎日青汁を飲ませるなら、以下のポイントも押さえておきましょう。
国産100％原料がおすすめ
子供の口に入るものは、安全性を第一に選びたいという方も多いでしょう。
国産100％原料の青汁は、品質管理が厳しく行われているため、農薬や添加物の心配を軽減できます。
青汁を選ぶときは、製品の裏面に記載されている原材料の産地や生産者の情報を確認しましょう。
農薬不使用栽培
子供の健康を第一に考える場合、原材料となる野菜に農薬が使用されているかどうかも気になるポイントではないでしょうか。
パッケージに「農薬不使用栽培」や「無添加」などの記載がある青汁は、安全性を確認する際の目安になります。
野菜の栄養たっぷり
子供の健康や成長サポートのために青汁を選ぶなら、ビタミン、ミネラル、食物繊維など、子供の成長に必要な栄養素が含まれているかどうかを確認しましょう。
青汁に含まれる栄養素は、原料となる野菜の種類や商品によって異なります。
パッケージには1杯あたりの栄養成分が明記されていることが多いため、購入前に成分表をチェックするのがおすすめです。
野菜嫌いの子も飲みやすい！子供におすすめの青汁はどれ？
子供が野菜嫌いの場合、青汁を飲ませることも難しいと感じるかもしれません。
しかし、最近では子供が飲みやすい味や成分に工夫を凝らした商品がたくさん登場しているため、野菜嫌いのお子様でも美味しく飲める青汁がきっと見つかるでしょう。
ここからは、野菜嫌いの子供でもゴクゴク飲めるおすすめの商品を紹介します。
金の青汁® 純国産大麦若葉100％粉末
「金の青汁® 純国産大麦若葉100％粉末」は、契約農家が栽培した農薬不使用の国産大麦若葉を100％使用した青汁です。
青汁特有の青臭さが少なく、すっきりとした味わいが特徴です。
水や牛乳に溶かして飲むのはもちろん、スムージーやヨーグルトに混ぜても美味しくいただけます。
野菜嫌いのお子様はもちろん、初めて青汁を試す大人にもおすすめです。
金の青汁® 白桃青汁×乳酸菌
「金の青汁® 白桃青汁×乳酸菌」は、純国産の大麦若葉と白桃を使用したフルーティな味わいの青汁です。
甘みがしっかり感じられるため、ジュース感覚で飲むことができます。
可愛らしいパッケージデザインもおすすめのポイントで、お子様が「飲んでみたい」と思うきっかけになるでしょう。
金の青汁® 乳酸菌1,000億個
「金の青汁® 乳酸菌1,000億個」は、まもるパワーに着目したトリプル乳酸菌（シールド乳酸菌®、ガード乳酸菌®、フェカリス菌）を1パックあたり1,000億個配合した青汁です。
ビタミンB2、ビタミンB6といった子供の成長に欠かせない栄養素も含まれていて、家族みんなの野菜不足を補うのにぴったりです。
スーパーフルーツ青汁ダイエット
「スーパーフルーツ青汁ダイエット」は、農薬を一切使わずに育てた大麦若葉と、アサイー、カムカム、スピルリナ、キヌアなどの17種のスーパーフルーツ・フードを配合した青汁です。
フルーティな味わいで、牛乳や豆乳に溶かすことでさらに美味しく飲めるのがポイントです。スムージー感覚で楽しめるため、野菜が苦手なお子様も飲みやすいでしょう。
金の青汁® プラズマ乳酸菌免疫ケア青汁
「金の青汁® プラズマ乳酸菌免疫ケア青汁」は、免疫の司令塔pDCに働きかけるプラズマ乳酸菌※が1日分あたり1,000億個分配合された青汁です。
すっきりとしたヨーグルトテイストで、子供でも飲みやすい味わいとなっています。
※ヒトでpDCに働きかけることが世界で初めて論文報告された乳酸菌（PubMed及び医中誌Webの掲載情報に基づく）
【機能性表示食品】
•届出表示：本品には、プラズマ乳酸菌（L. lactis strain Plasma)が含まれます。プラズマ乳酸菌はpDC（プラズマサイトイド樹状細胞）に働きかけ、健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されています。
•食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
•本品は国の許可を受けたものではありません。
•本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
金の青汁® 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素
「金の青汁® 25種の純国産野菜 乳酸菌×酵素」は、契約農家が育てた農薬不使用の大麦若葉に加え、25種類の国産野菜、腸まで届く乳酸菌が1パックあたり200億個配合された贅沢な青汁です。
沖縄県産の黒糖でほんのりとした甘みを加え、飲みやすい工夫がされています。
金の青汁® 純国産大麦若葉100% PET 235ml
「金の青汁® 純国産大麦若葉100% PET 235ml」は、手軽に飲めるペットボトルタイプの青汁です。
原料には、契約農家の手で農薬を一切使わずに育てられた大麦若葉が使用されています。
冷やして飲むとさらに美味しく、子供のおやつタイムにもぴったりです。
子供向け青汁の飲み方は？美味しいアレンジレシピを紹介
子供向けの青汁はそのまま飲んでも美味しいですが、アレンジレシピを試してみるのもおすすめです。
続いては、自宅で手軽に楽しめる青汁の美味しいアレンジレシピを5つ紹介します。子供と一緒に作れる簡単レシピなので、ぜひ参考にしてください。
青汁フルーツジュース
【材料】
・青汁（粉末） ：1パック
・フルーツジュース（オレンジやリンゴがおすすめ）： 200ml
青汁フルーツジュースは、青汁の粉末をフルーツジュースに溶かすだけの簡単アレンジレシピです。
お好みではちみつやヨーグルトを加えると、甘みが増して美味しく飲めます。
青汁ココア
【材料】
・青汁（粉末）：1パック
・ココア：大さじ2
・お湯：少々
・温かい牛乳：120ml程度
冬に飲みたくなるココアに、青汁を混ぜるアレンジレシピです。
青汁粉末にココアを混ぜ、お湯を注いでペースト状にしてから、温かい牛乳を混ぜるだけで作れます。
牛乳の量はお好みで調整してください。
青汁ミルク寒天
【材料】
・青汁（粉末）：1パック
・粉寒天：4g
・牛乳：200ml
・水：200ml
・砂糖：大さじ2
【作り方】
1. 材料を全て鍋に入れ、よく混ぜる
2. 鍋に火をかけて、1〜2分程度よく混ぜる
3. 粗熱が取れたら、型に注ぐ
4. 冷蔵庫で冷やす
子供と一緒に作れる簡単なレシピで、抹茶風味の美味しい寒天が出来上がります。
お好みであんこを添えるのもおすすめです。
青汁パンケーキ
【材料】
・青汁（粉末）1パック
・ホットケーキミックス：150g
・牛乳：100ml
・卵：1個
【作り方】
1. ホットケーキミックスと青汁をよく混ぜる
2. 1に、牛乳と溶いた卵を入れて混ぜる
3. 油をひいたフライパンで焼く
おやつにおすすめの青汁パンケーキです。はちみつやチョコレートをかけると、より美味しく食べられるでしょう。
青汁チャーハン
【材料】
・青汁（粉末）：1パック
・ご飯：200〜240g
・ベーコン：2〜3枚
・レタス：2〜3枚
・卵：1個
・サラダ油：大さじ2
・塩：小さじ2分の1
・ナンプラー：小さじ1
・こしょう：少々
・料理酒：小さじ1
【作り方】
1. ベーコン、レタスは一口大に切る
2. 卵と酒、塩を合わせてよく混ぜる
3. 油をひいたフライパンで卵を炒り、一旦取り出す
4. 再度フライパンに油を熱し、ベーコンとレタスを炒める
5. 4にご飯を加え、炒める
6. 塩、こしょう、ナンプラーで味を整える
7. 青汁粉末を加え、全体によく混ぜる
8. 3の卵を戻し、軽く炒める
いつものチャーハンに青汁を加えるだけで、手軽に栄養補給できるメニューです。
子供の野菜不足は美味しい青汁で上手に補おう
青汁には、ビタミンやミネラル、食物繊維などが含まれているため、子供の成長に必要な栄養素を補うことができます。
子供がゴクゴク美味しく飲める青汁を探すなら、苦みや青臭さを感じにくく、甘みがあって飲みやすく工夫されたものを選びましょう。
クセが少ない大麦若葉を原料とした青汁なら、野菜嫌いなお子様もきっと飲みやすいでしょう。
フルーティな味わいのものも販売されているので、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
