ダイエットや栄養補給に！毎日おいしい、毎日イケちゃう青汁ちょい足しレッスン・厳選10パターン！

フルーツの魅力は豊富なビタミン、ミネラル、食物繊維に加え、抗酸化成分など、老化予防に働く多種の機能性成分が含まれていること。
また果物の糖質はエネルギーとして使いやすいので、カラダが空っぽの朝に食べると、一日のスタートに栄養素をばっちり補給できます。
爽やかな甘味と酸味で、目覚めもすっきりしますね。
例えばスムージーを作る際などに、青汁をさっとプラスするだけでOK！相乗効果で、美肌や健康を手に入れましょう。

エネルギーも高いハチミツは、おなかの善玉菌にとっては良質なエサ。
善玉菌が元気に活動することで、腸だけではなく、免疫力アップなど、全身の健康サポートにつながっていきます。
青汁をプラスすれば、ハチミツに少ないビタミンやミネラル、食物繊維が同時に補われ、さらに腸に嬉しい食べ方に。
ヨーグルトやホットケーキなど、何かにかける時には一緒に混ぜてみましょう。
ただし約束！くれぐれも1歳未満のお子さまには、はちみつは控えてくださいね。

青汁習慣をスタートさせたい、でも青汁の風味が少し苦手…という方に、オススメなのがこの組み合わせ！
シュワシュワとした炭酸ののど越しで、青汁がより飲みやすくなります。
糖質が多いサイダーなどは避けて、シンプルな炭酸水でお試しください。レモン汁などを加えても良いですね。

一緒に溶かして飲むだけでなく、バナナの様な優秀なエネルギー源に青汁を添えるのもオススメ。
お手軽かつ栄養バランスの整った朝ごはんやおやつとして、生活に取り入れてみるのはいかがでしょうか。
またバナナはスムージーなどのベースとしてもオススメ。
小松菜などの緑黄色野菜や牛乳、きなこなど、お気に入りの食材と併せて自分だけの取り入れ方を探してみるのも楽しいですね。